Exercício Físico e Saúde

O Exercício Físico de uma forma global e, integrado na área da saúde, tem como principais objetivos:

 

1. Melhoraria da composição corporal

2. Aptidão cardiorrespiratória

3. Força e resistência muscular

4. Mobilidade e flexibilidade

 

Devido à estreita relação existente entre o exercício físico, saúde e bem-estar, este assume para nós, um papel imprescindível, sobre o qual a Saudestrutural incide e trabalha para que haja uma recuperação eficaz e verdadeira.

Equipa

Sofia Ramada

Exercício Físico Terapêutico

Exercise Consultant

Inês Godinho

Fisioterapia, Pilates Clínico

Carla Malveiro

Exercício Físico Terapêutico

Exercise Consultant

Frederico Raposo

Exercício Físico Terapêutico

Exercise Consultant

Recover Exercise

Therapeutical Recover Exercise

Focal Recover Exercise

Extreme Recover Exercise

Small Group Exercise

Treino de média/alta intensidade com duração de 30 minutos. Grupos até 6 pessoas.

Pilates Clínico

Modalidade de exercício físico sob orientação de um fisioterapeuta.

Reformer Pilates

Trabalho tanto global como específico, intervindo na melhoria da força, flexibilidade, mobilidade, coordenação e equilíbrio, através do reformer (equipamento).

Classes MamaHelp

Exercício físico oncológico.