Modalidades
Pilates Clínico
Treino de baixa intensidade e impacto, permitindo um melhor controlo corporal. Praticado regularmente e bem orientado, não representa efeitos nocivos para o sistema músculo-esquelético, o que diminui a ocorrência de lesões.
Pilates Reformer
O foco central de trabalho é a power house (core), exercitando o atleta na procura de uma melhor postura, eficiência de movimentos, o que para muitos se traduzirá em alívio de dores relacionadas com desequilíbrios musculares.
Recovers
Exercício físico de recuperação desenvolvido em conjunto com os nossos osteopatas e fisioterapeutas, de forma a tratar queixas específicas e adaptado para coexistir com o seu Personal Trainer ou com o exercício físico que já pratica.
Small Groups
Treino de média/alta intensidade com desafios variados, tendo como objectivo a obtenção de um corpo mais forte, maior agilidade e uma maior performance. Temos disponível uma aula direcionada a pessoas com mais de 70 anos.
Smile Onco Living
Exercício físico em grupo, integrado numa equipa multidisciplinar que visa acompanhar e auxiliar mulheres durante e após o tratamento oncológico. A componente social das aulas melhora a adesão ao programa, a motivação e até os resultados.
Pilates Reformer
"É um atendimento e trabalho personalizado, adaptado à situação do momento. Olham para mim de forma global e completa."
Small Groups
"Treino altamente personalizado, com acompanhamento e monitorização da evolução.
Treino de alta intensidade que me permite estar em boa forma física e mais preparado para poder praticar outros exercícios e desportos, sem risco de lesões. Ambiente muito familiar, próximo e acolhedor."
Termos e Condições
Pagamento por Débito Direto e cancelamento por escrito, obrigatório, até ao dia 10 de cada mês, na recepção.
Treino individual: A notificação de cancelamento de aula tem de ser feita 8 horas antes do início da mesma, com o respetivo técnico, caso contrário será contada como presença.
Packs: Obrigatório a totalidade do pagamento aquando do começo do pack.
Abertura 11 meses do ano letivo: setembro – julho
Interrupção: 26 – 30 dezembro
Nos casos de treino individual deverá ser acordado junto do respetivo técnico.
Obrigatório trazer toalha e garrafa de água pessoal.
A Saudestrutural dispõe de duas cabines de duche e dois pequenos balneários, feminino e masculino, onde poderá deixar os seus pertences, em segurança. Os produtos de higiene pessoal ficam a cargo do utilizador.