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Pilates Clínico

O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício físico

sob orientação de um Fisioterapeuta. Consiste num treino seguro de baixa intensidade e impacto, permitindo

um melhor controlo corporal. Intervém na estabilidade lombopélvica, fortalecendo os músculos envolventes

e a sua flexibilidade.

 

O Pilates Clínico, praticado regularmente e bem orientado, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e músculos, diminuindo a ocorrência de lesões. A sua prática promove benefícios a vários níveis: desde

o alinhamento corporal, ao aumento da flexibilidade,

ao fortalecimento muscular e à melhoria da respiração,

da coordenação motora e da consciência corporal.

 

Pode ser realizado no período Pré-Parto e Pós-Parto,

de forma a cada mulher poder praticar uma actividade física controlada, melhorando a sua forma física e, simultaneamente, preparando-a física

e emocionalmente para esta fase tão importante

da sua vida.